メンタルトレーニングのコラム「禅の境地へ 滴り積もりて」を連載中の週刊ゴルフダイジェストが発売されました。
今週号のテーマは「心をこめる 禅の修行」です。
私たちは、忙しい日常の中でつい「心ここにあらず」という状態になりがちです。
これは、ゴルフでも同じことです。
ひどいプレーになるから心が乱れるのか、心が乱れるからひどいプレーになるのかは、鶏と卵のような関係だと思います。
一方で、禅ではとにかく「一つ一つに心を込める」ことが修行です。坐禅だけではなく、食事も、掃除も、歩いている時もです。
逆にいえば心を込めることをしっかり意識していないと、私たちの心は、すぐに雑に粗くなってしまうのです。
そして、さまざまなことに心が波立ってきます。
安定した心は、心を込めることからはじまります。
詳しくは、今週発売中の週刊ゴルフダイジェスト第27号をご覧ください。
