渋野選手の快進撃が続いていますが、彼女のプレーで注目されているのが「バウンスバック」という言葉。
バウンスバックとは、ボギー以上を叩いた次のホールをバーディ以上で上がる確率です。メンタルの強さを現すデータとしても使われます。
タイガー・ウッズ選手の全盛期は、ボギーを打ってもすぐにバーディを取り返してくるアグレッシブなプレースタイルが特徴でした。2000年のバウンスバック率で36％。これは、3回に1回はバーディ以上で取り返したという驚異の数字です。
ちなみに、2019年の渋野選手のバウンスバック率は27.72％と日本女子ツアーでトップの数字を残しています。
今発売中の週刊ゴルフダイジェスト第40号では、渋野日向子選手のバウンスバック力が特集されています。
バウンスバック力とは、言い換えれば、ピンチのあとに切り替えて、立て直す力。
プロゴルファーでも、ボギーやダブルボギーを叩くと落ち込みます。その次のホールでもボギーが続くと、そのままズルズルと落ちていくということになります。
ボギーは誰でも叩きます。大事なことは、そこからいかに立て直すか。メンタルトレーニングでは大事なポイントです。
立て直す力は、テニスや剣道などゴルフ以外のスポーツでも大事なメンタル力です。
特集では、ティーチングの専門家がさまざまな視点から解説しています。過去のスコアカードを振り返ることで、まず自分がミスを引きずる方か、切り替えが出来ているかを確認することからはじめること。
また、アマチュアの場合は、逆バウンスバックも起こりがち。逆バウンスバックとは、バーディをとった直後のホールで大叩きしてしまうことです。いかに普段通りのプレーを続けるか。
私の方からは、プレーとプレーの「間」の時間の過ごし方についてお伝えしています。
前のホールのミスを考えていると、思考優位の状態になり、さらに身体がスムーズに動かなくなります。ミスをひきずっていると、まずバウンスバックはのぞめません。
ミスした後には、ゴルフ以外のことに意識を向けること。周りの景色を見たり、風の音、小鳥のさえずりに耳を傾ける。渋野選手がやっていたように、何かを食べるのもいいと思います。
また、ミスを引きずらないためには、いい終わり方をすることが大切。いいショットが出ても、ミスしても、その場ですべて終わりにするのです。ポストショットルーティンと呼んでいますが、プレーの終わりにも、きちんとルーティンを作ることで、引きずるという心の癖を防ぐことが出来ます。
ぜひ読んでみてくださいね。
