40歳からのアメリカ挑戦日記113「エゴの心」
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昨日は、英語セミナーでした。今回のテーマは「エゴの心」 エゴというものが何なのか、どう付き合っていけばよいのか、私の人生にとっても大きな課題です。おかげさまで、禅を学ぶ中で、少しずつエゴの正体に気づけるよう […]
40歳からのアメリカ挑戦日記112「禅のご縁はありがたいです！！」
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今日は、南カリフォルニア大学（USC）のロン教授を訪問してきました。 日系四世のロン教授は、アジア・アメリカ史の権威で、禅を通してつながったご縁です。 今日は、大学の中をご案内いただきました。USCは日本人も多く留学して […]
40歳からのアメリカ挑戦日記111「等身大で生きる」
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今日からアメリカに行ってきます！！ アメリカに挑戦していると、「それだけ行かれているというのは、 何か大きなビジョンがあるのでしょうね。ゴールを教えてください。」 「夢は何ですか？」と聞かれることがあります。 興味を持っ […]
メンタルトレーニングと禅「地球に支えてもらう」
昔、会社員だったとき、上司から小手先で仕事をするなとよく指導されました。小手先でやっていると、どこかで必ず行き詰まるという教えだったと思います。目先の結果ばかりにこだわっていると、本当に大事なものを見失ってしまいます。皆 […]
メンタルトレーニングと禅「余分な力みとただの心」
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先日、友人とお茶していたときのこと。 長年の友人なのですが、なかなか話がかみ合いません。 この日はいつもにも増して独りよがりに話しているのに、 少しカチンときました。 そんなことを考えながら、話をしていたところ、 あるこ […]
メンタルトレーニングと禅「直すことよりも知ることからはじめましょう」
私たちは、スポーツでもビジネスでも、 悪いところがあると、すぐに直そうとします。 しかし、直そうとすればするほど、うまくいかなくなった経験はありませんか？ 直そうとすると悪いところが気になって力が入ったり、 他の部分がう […]
メンタルトレーニングと禅 遅すぎる心は迷いを生む
先月、「心の動きが速すぎる人は、打つ前から結果に心が飛んでしまって、打ち急いでしまう」ということをお伝えしました。 今回は心の速度がゆっくりな方について分析します。これから9つの質問をします。いくつ当てはまるかチェックし […]
赤野公昭コーチのPowerful Life2018(3/30)「心幹を鍛える」
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アメリカのラジオ番組で放送された内容がYouTubeにアップされました。 身体には、表面の筋肉と内側の筋肉があります。 表面の筋肉ばかりを大きく綺麗にしても、パフォーマンスはあがりません。 それよりも、目に見えない内側の […]
メンタルトレーニングと禅 自分らしい心の速度を知る
今回のメンタルトレーニングのテーマは、「心の速度です。」 皆さんは、早食いですか？それとも、ゆっくり食べるほうですか？ 人によって、食べる速度はかなり違います。そして、食べる速度は実はそのまま心の速度と言えるのです。また […]
禅×メンタルトレーニング「超初心者のための禅入門講座」
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世俗の中で、いかにこの瞬間を豊かに生きるかが、 私のライフワークです。 そのためには、坐禅、禅の考え方というものがとても役に立ちます。 私が禅とはじめて出会ったのは20年前。 仕事で忙しく中断した期間もありますが、なんと […]
メンタルトレーニングと禅 心スイングをしよう
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スイングをしているときに、心はどこにありますか？ この質問をすると、ほとんどの方が首をかしげます。スイングは体でするものだと思っているのです。しかし、実は心の置き場所が大きくスイングの動きに影響を与えています。これを私は […]
メンタルトレーニングと禅 見ようとすると見えなくなる
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スポーツでは、ボールをよく見なさいと指導されます。 これは、ボールから目を離さずしっかり見ることで、 しっかりボールを捉えることが出来るという考え方に基づいています。 しかし、実は、ボールを見すぎることで 逆に動きがぎこ […]
メンタルトレーニングと禅 ほんの少しの始動から始めましょう！！
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皆さんは、スイングをするときにどんなことを心掛けているでしょうか。リズム、正確性、インパクト、フォロー、フィニッシュなどさまざまだと思います。では、始動の瞬間はいかがですか？始動といってもテークバックではありません。もっ […]
メンタルトレーニングと禅 金メダルを超えるもの
平昌オリンピックも終わりましたね。日本は過去最高のメダル数を獲得しましたが、皆さんはどの競技を見ましたか？ 私が一番、心に残ったのは、スケートの小平奈緒選手です。30代にして初めての金メダル。また、競技の後、銀メダルに終 […]
メンタルトレーニングと禅 日々ゼロに戻す 瞬間にゼロに戻す
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皆さんは、努力は好きですか？確かに日々の努力を積み重ねることで、実力は向上します。これだけ練習したのだから大丈夫。必ずできる。これくらいの感覚であれば、自信につながります。 しかし、いい結果を得なければ努力が無駄になる。 […]
40歳からのアメリカ挑戦日記110「自力と他力」
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先月のロスへの訪問では、 映画『Buddhist 今を生きようとする人たち』の上映会を 開催させていただきました。 映画には、曹洞宗と浄土真宗の計6人の僧侶が登場します。 曹洞宗の開祖である道元は、自力の教えを、 浄土真 […]
赤野公昭コーチのPowerful Life2018(1/15)「円相の心 悩んだら初心に返りましょう」
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1月15日にアメリカのラジオ番組で放送された内容がYouTubeにアップされました。 皆さんは、円相をご存じですか。円相は禅における書画ですが、宇宙や真理を象徴されたものとされています。 私は、円相がとても大好きなので […]
ゴルフと禅 間の時間にクラブを持たない シンプルにプレーするために
ゴルフのプレーをしているときに、右脳と左脳を使い分ける重要性は以前このコラムでお伝えしました。風の計算やコースのマネージメント、あるいはスイングの修正などは左脳の仕事です。ただ分析、修正しながらボールを打とうとするとスイ […]
ゴルフと禅 心をゼロにするルーティン
皆さんは、ラウンド前にどんな練習をしていますか？練習場で見ていると、プレーヤーの性格がよく分かります。慎重な方、アグレッシブな方、ゆったりした方、さまざまです。その中で、本番で力を出せないプレーヤーに共通している特徴があ […]
40歳からの世界挑戦日記 韓国での新たな出会い
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先日、韓国で初となる禅メンタルトレーニングのセミナーを 開催しました。 不思議なことに、アメリカで出会ったご縁がつながり、 今回の企画が実現しました。 今回のテーマは、「今この瞬間を突き抜ける」。 半数の参加者は英語が話 […]