40歳からのアメリカ修行日記145 ご縁に流され、ご縁を泳ぐ
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関空の変化にびっくり。確か3年前はこんなに人はいなかったはず。日本が好きになってくれるといいな。 今日からアメリカに行ってきます。 今、浮かんできたのは「ご縁に流され、ご縁を泳ぐ」 アメリカにいくたびに、なぜか原点に戻る […]
メンタルトレーニングと禅 目を閉じましょう
皆さんは、ボールをどのように見ていますか？ この質問をゴルファーや野球選手、テニスプレーヤーにすると、「？？？」という感じになります。 私たちは見ることが当たり前になりすぎていて、どのように見ているかを意識したことはない […]
メンタルトレーニングと禅 「解」は無限にある
プロのメンタルコーチとは？ 今、私が聞かれれば、「分からないこと」と答えます。 昔は、選手のことを分かったつもりになっていました。 そして、選手を指導していました。 選手を分析して、必要なメソッドを伝える。 これが悪いわ […]
メンタルトレーニングと禅 エネルギーを溜めないと力は出ない
3回にわたって、エネルギーについてお伝えしています。エネルギーとやる気は連動しているので、エネルギーをどう溜めていくかは、メンタルトレーニングにおいてはとても大切なテーマです。 皆さんは、疲れたときにはどうされていますか […]
メンタルトレーニングと禅 苦しい時こそ前を向きましょう
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トーナメント2日目。今日は朝から小雨が降っていて寒いです。選手にはタフな日になりそう。 私が今メンタルトレーニングをしているプロゴルファーは、ドン底から這い上がろうとしている真っ最中。 何年もの間、ずっと結果が出ない中で […]
メンタルトレーニングと禅 苦しいときを耐えれば、必ず光が見える
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女子ゴルフのトーナメントに来ています。今日は朝から苦しいゴルフ。どこまで耐えられるか。 しっかり耐えられると、流れが変わるチャンスがやってくるのですが。 これまでメンタルトレーニングでも「どうしのぐか」「どう耐えきるか」 […]
メンタルトレーニングと禅 タイミングが合わないときはボールの見方を変えましょう その2 深い目を作りましょう
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前回から、ボールの見方についてのメンタルトレーニングをお伝えしています。 いいフィーリングを作る、いいタイミングで打つためには、身体のリラックスが欠かせません。 打とうという強い意志は自然に目に力が入ります。あるいは、失 […]
メンタルトレーニングと禅 タイミングが合わないときはボールの見方を変えましょう その1 目の力みを抜きましょう
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先日、野球選手とのメンタルトレーニングをやってきました。 最近の悩みは、「フィーリング通りにボールにタイミングがあうときと、合わないときの差が激しい」とのこと。 ゴルフもそうですが、野球でもいかにタイミングをとるかいうの […]
メンタルトレーニングと禅 エネルギーの浪費をおさえましょう
前回から心のエネルギーについてお伝えしています。 心のエネルギーをどう管理するかは、 メンタルトレーニングの大事なテーマなのです。 心のエネルギーは、常に増えたり、減ったりしています。 今、あなたのエネルギーは満たされて […]
メンタルトレーニングと禅 待ち時間をどう過ごすか
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トーナメント２日目。「今日のテーマは？」を尋ねたら、「○アンダーです」との答え。 プロにとって、まずは予選通過。予選を通ったら、今度は上位進出。 スコアが頭にチラつくと、プレーは小さくなります。朝の練習場でも、ショットが […]
メンタルトレーニングと禅 とりあえず打ってみる
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きょうから、千葉県でアース・モンダミンカップが始まりました。指導している女子プロも出場しています。一番ホールはバーディ発進。幸先いい感じです。さてどうなるか。 今日のメンタル面のテーマは「とりあえず打ってみる。打つ前に考 […]
メンタルトレーニングと禅 やる気とエネルギーはつながっている
やる気がある。やる気がない。 よく聞くフレーズですよね。 最近、やる気があがらないという悩みをアスリートやビジネスパーソンからよく聞きます。メンタルトレーニングでは、やる気というのは大事なテーマです。 では、そのやる気は […]
メンタルトレーニングと禅 結果が出ない日にやること
メンタルトレーニングをやっていると、結果が出ない日の方が圧倒的に多いです。 そして、選手によって、反応はさまざまです。 何も話さなくなる 周りに当たる 言い訳をはじめる 落ち込む はしゃぐ 前向きになろうとする こういう […]
メンタルトレーニングと禅 いかに集中しないか
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来週のトーナメントに向けて、プロゴルファーへのメンタルトレーニングのラウンドレッスン。 今日のテーマは、「いかに一点に集中しないか」 ボール、ターゲット。 またスウィングの中で気になっている箇所や修正中の箇所。 一点に集 […]
メンタルトレーニングと禅 タメを作るシンコペーション
メンタルトレーニングのコラムを連載中の週刊ゴルフダイジェスト、今週のテーマは「タメを作るシンコペーション」です。 タメが上手く作れないという悩みを聞きます。プロでも調子が悪くなってくるとタメがなくなり、飛距離が落ちたり、 […]
メンタルトレーニングと禅 心の動きは目に出る
メンタルトレーニングのコラムを連載中の週刊ゴルフダイジェスト、今週のテーマは「心の動きは目に出る」です。 皆さんは、素振りの時にボールを見ながら振っていますか？ それとも、ボールを見ずに振っていますか？ 一つ実験をしてみ […]
メンタルトレーニングと禅 無心と手応えのないスウィング
きょうは、プライベートのゴルフでしたが、 私の場合は、いつも新たなメンタルトレーニングメソッドの 実験ラウンドになってしまいます。 きょうのテーマは、「空気からスウィングを作るとどうなるか。」 空気からスウィング？？ よ […]
メンタルトレーニングと禅 チョコレート瞑想のススメ
メンタルトレーニングのコラムを連載中の週刊ゴルフダイジェスト、今週のテーマは「チョコレート瞑想のススメ」です。 女子プロゴルファーとラウンドレッスンをしていたときのこと。その日は、ナイスショットを連発していました。しかし […]
高校生のメンタルトレーニング 本気の笑顔
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インターハイ予選にむけて、最後のメンタルトレーニング。 大会を前にして、「迷惑をかけたら申し訳ない」「自分が勝たないとダメ」 こう考えるメンバーが必ず出てきます。緊張が高まっている選手は表情が暗い。自分は今ここにいてはい […]