メンタルトレーニングと禅 思考プレーから直感プレーへ
メンタルトレーニングのコラムを連載中の週刊ゴルフダイジェスト、今週のテーマは「ルーティンを止めてみよう」です。 このコラムではこれまでルーティンの大切さを伝えてきましたが、今回は逆のことをお伝えします。「えっ、真逆？？」 […]
メンタルトレーニングと禅 結果が出ない日には
結果が出ない日に、選手達になんと声をかけてよいか。 選手と同じように落ち込んでいる自分もいる中で、いかに心を立て直すか。悲しんでいる時間はない。メンタルトレーニングをやってきて、私自身が試される時間だ。 失敗をどう捉えて […]
メンタルトレーニングと禅 ドン底から這い上がるには
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メンタルトレーニングのコラムを連載中の週刊ゴルフダイジェスト、今週のテーマは「勝つ局面と這い上がる局面」です。 みなさんは今、「勝つ局面」ですか？それとも「這い上がる局面」ですか。勝つ局面と這い上がる局面ではメンタルトレ […]
メンタルトレーニングと禅 温かい目で見るボディスキャン
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昨日は、月に一度の「無心のマインドフルネス研究会」でした。 さまざまなテーマで議論が白熱しましたが、マインドフルネスを考える上で、私が関心を持ったポイントは「主体」。だれが、どんな状態でマインドフルネスするか。 最初は多 […]
メンタルトレーニングと禅 心が偏ったら背中を意識しましょう
メンタルトレーニングのコラムを連載中の週刊ゴルフダイジェスト、今週のテーマは「背中坐禅のススメ」です。 ゴルフで下半身の大切さを教えているレッスンは多くあります。打とうとするとつい上半身に力が入ってしまうので、上半身と下 […]
メンタルトレーニングと禅 悩んだら基本に返りましょう
ゴルフシーズンもいよいよ開幕。選手達も心が高揚しはじめる時期だけに、今日のメンタルトレーニングのテーマは「初心」と「基本」になりました。 試合で心が乱れたときに大事なことは原点に返ること。 きょう選手が発見した原点は「ど […]
メンタルトレーニングと禅 とことん力んでみる
とことん力みましょう 100％力むからリラックスが見えてくる メンタルトレーニングのコラムを連載中の週刊ゴルフダイジェスト、今週のテーマは「とことん力んでみる」です。 これまで、力むことの弊害、そして、どうすれば力みが抜 […]
メンタルトレーニングと禅 腹をくくる力
今週発売中の週刊ゴルフダイジェストで「武士道とゴルフ」というテーマが特集されています。私も「腹をくくる力」という記事を書かせていただいています。 「息」とは自らの心と書きます。まさに、自分の心が呼吸に現れます。そして、禅 […]
メンタルトレーニングと禅 ゼロスウィングのススメ
メンタルトレーニングのコラムを連載中の週刊ゴルフダイジェスト、今週のテーマは「ゼロスウィング」です。 これまで力みをいかに抜くかについてこのコラムでお伝えしてきましたが、今回はゼロスウィングについてお伝えします。ゼロスウ […]
メンタルトレーニングと禅 心の源泉
メンタルトレーニングのコラムを連載中の週刊ゴルフダイジェスト、今週のテーマは「心の源泉」です。 ゴルファーの会話を聞いていると、ドライバーが得意、アプローチが苦手ということを話している姿をよく見かけます。「得意」「不得意 […]
禅とメンタルトレーニング 思いやりの心
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今日は楽しみにしていた無心のマインドフルネス研究会。 マインドフルネス瞑想では、受容、思いやり、共感を育むことが大きなテーマの一つです。 メンバーからは「思いやり」についてさまざまな意見が出ました。 思いやりの心は育てる […]
受験生のメンタルトレーニング 電車遅延に備えましょう
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最近電車の遅延が多いです。きょうは国公立大学2次試験の前期試験でしたが、朝から電車が遅れ、多くの受験生に影響が出たようです。 大事な日に限って、電車やバスが遅れたりするものです。 私もそうだったですが、特に地方からの受験 […]
メンタルトレーニングと禅 「3S」の心その3 しぶとい心
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メンタルトレーニングのコラムを連載中の週刊ゴルフダイジェスト、これまで2回にわたって「3S」のメンタルトレーニングをお伝えしていますが、今回は3つ目のS,「しぶとい心」です。 最終回は「しぶとさ」。悪い流れのときにいかに […]
メンタルトレーニングと禅 「3S」の心その2 したたかな心
メンタルトレーニングのコラムを連載中の週刊ゴルフダイジェスト、前回から3Sのメンタルトレーニングをお伝えしていますが、今回のテーマは2つ目のS,「したたかな心」です。 池越えの160ヤードのパー3。グリーンの周りはバンカ […]
アメリカ坐禅塾の動画をアップしました
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アメリカ挑戦の中で、ロサンゼルスにある禅宗寺の小島秀明住職とのご縁が生まれました。そして今回はなんと小島住職とのコラボレーションセミナーが実現し、住職からは坐禅 法をご指導いただきました。講座の参加者は全員坐禅初心者とい […]
メンタルトレーニングと禅 大坂なおみのメンタリティ
テニスの全豪オープンで、大坂なおみ選手が優勝しました。全米オープンに続くグランドでの優勝、男女を通じて日本人初となる世界ランキング一位という歴史的な快挙を達成しました。 大坂選手の躍進はメンタルの成長がその一因です。実際 […]
メンタルトレーニングと禅 「3S」の心その1 しなやかな心
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メンタルトレーニングのコラムを連載中の週刊ゴルフダイジェスト、今回のテーマは「しなやかな心を作るメンタルトレーニング」です。 今回から「3S」のメンタルトレーニングについてお伝えしていきます。3Sというと、ビジネスをされ […]
禅とメンタルトレーニング マインドフルネスとアウェアネス
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昨夜は今年初めての「無心のマインドフルネス研究会」（in 円覚寺 龍隠庵）でした。 去年は主に「無心」という視点から考察を進めてきましたが、今年からは「マインドフルネス」に戻って、さらに深めていく予定です。 香川から北鎌 […]
メンタルトレーニングと禅 向き合わなくていい
メンタルトレーニングのコラムを連載中の週刊ゴルフダイジェスト、今回のテーマは「向き合わないから見えてくるものがある」です。 新年から女子プロゴルファーとのメンタルトレーニング合宿に行ってきました。寒い中ですが、メンタルを […]
40歳からのアメリカ挑戦日記138 やりきりました！！
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おかげさまで今回も全日程を元気に終えることができました。ロスの空港でコーヒーを飲んでいると、もう何も考えられない。力を出し切った脱力感が気持ちいいです。 ある人から、3週間後に死ぬとしたら何をしますかと問われ、特別にやり […]