マインドフルネスゴルフとは
マインドフルネスとは 先日の週刊ゴルフダイジェスト誌に、マインドフルネスが特集されました。テーマは「気づく力でムリなく集中」です。 今回は特集の内容の一部をお伝えしたいと思います。ゴルフ以外のスポーツやビジネスにも通じる […]
「ゴルフ×メンタルトレーニング」の記事一覧
自然体のメンタルトレーニング〜ゴルフと素直に向き合う〜
クライアントさんの卒業 先日、クライアントさんがまた1人卒業されました。彼女はプロゴルファーですが、スランプに陥ってドン底のとき、お会いしました。あれから3年あまり、人生を伴走させていただきました。 卒業にあたって彼女が […]
言葉の効力 無心・安心のメンタルトレーニング
言葉が多い時には決断しない 現在発売されている週刊ゴルフダイジェストで、メンタルトレーニングを特集していただきました。テーマは「言葉の効力」です。今回のメルマガでは内容を掘り下げてみたいと思います。 スポーツでもビジネス […]
開き直りのススメ
週刊ゴルフダイジェストにてメンタルトレーニングを特集 現在発売されている週刊ゴルフダイジェストで、メンタルトレーニングを特集していただきました。テーマは「開き直りのススメ」です。 仕事でもスポーツでも迷うことがあります。 […]
なぜゴルフで100が切れないのか 我流の自由と我流を超えた自由
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今発売中の週間ゴルフダイジェストの特集に桐林宏光プロとコラボで登場しています。テーマは「褒められたら伸びるの落とし穴」です。
ゴルフのメンタルトレーニング 構えたらサッと打つ
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今発売中の週刊ゴルフダイジェストで「構えたらサッと打つ」というテーマが特集されています。マスターズ優勝という偉業を成し遂げた松山英樹選手も、一時はパッティングで構えてから打つまでに時間がかかっていました。
ゴルフのメンタルトレーニングって？【週刊ゴルフダイジェスト誌】
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今発売中の週刊ゴルフダイジェスト誌で、ゴルフのメンタルトレーニングについて特集されています。
ゴルフダイジェストの編集者から、「メンタルトレーニングに興味のある読者も多い。ただ、メンタルは技術に比べて目に見えないので、なかなか捉えどころがなく伝えるのが難しい。具体的にどのようなトレーニングをしているのか知りたい」というオファーをいただきました。今回の特集のテーマは「そもそもメンタルトレーニングってなに？」です。
ゴルフのメンタルトレーニング ラウンドでの気づきのレッスン
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先日、ゴルフダイジェスト誌の特集取材で、静岡県に行ってきました。今回はラウンドでのメンタルトレーニングがテーマです。ゴルフダイジェストの編集者の方から、実際にどんな風にラウンドしながらトレーニングしているのか知りたいというオファーをいただいたのが今回の企画につながりました。
今この瞬間にアンカーする 呼吸に親しむスポーツのメンタルトレーニング
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週刊ゴルフダイジェストNo.43の企画で、禅の師匠である藤田一照さんと「呼吸法」について対談させていただきました。試合や本番では、未来への結果や過去の経験などに心を持っていかれます。その結果、緊張という状態が起こります。
【禅とメンタルトレーニング】藤田一照さんとスポーツを熱く語る
先日、ゴルフダイジェスト誌の企画で藤田一照さんと対談させていただきました。 禅の師匠として、一照さんからはこれまで坐禅から宇宙の話までいろいろなことを学ばせていただきましたが、スポーツのメンタルトレーニングの話をさせてい […]
無心のゴルフ 無心とゾーンのメンタルトレーニング
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ゴルフダイジェスト誌が2020年09月29日発売の2020 No.38号で、「無心のゴルフ」という特集を組んでくださいました。 「どうすれば無心になれるのか？」という質問をアスリート達から受けることがよくあります。 「無 […]
スポーツで力を発揮できる声かけと混乱を招く声かけ
スポーツにおいて、力が発揮できる声かけと逆に混乱を招いてしまう声かけがあります。 ちなみにあなたは、プレー中にどんな声かけをしているでしょうか。 選手達を見ていると、右脳優位のプレーヤーは「ドーン」とか「バーン」など擬音 […]
ゴルフのメンタルトレーニングと禅 自我のプレーから無我のプレーへ
ゴルフダイジェスト誌に連載してきたメンタルトレーニングのコラム「禅の境地へ 滴り積もりて」ですが、今回が最終回になりました。 これまで3年半にわたってスポーツに禅をどのように取り入れていくかについて、さまざまな視点から探 […]
ゴルフのメンタルトレーニングと禅 当たり前の罠
ビジネスでもスポーツにおいても、練習を重ねる中で、出来なかったことが出来るようになります。一度自転車に乗れるようになると、もう無意識のうちにバランスを身体がとってくれるようになります。 一方で、慣れてくると「当たり前」と […]
ゴルフのメンタルトレーニングと禅 クラブの個性を知る 「使う」「使われる」では本当の力は出ない
皆さんは、ゴルフクラブ一本一本の個性を知っているでしょうか。 「ドライバーの個性は？」とゴルファーへのメンタルトレーニングの中で質問することがあります。 野球選手であれば、バットの個性は？ テニスプレーヤーであれば、ラケ […]
スポーツのメンタルトレーニングと禅 上手くなろうとしないのがメンタルトレーニング
調子がよいと感じているときに大事なことは、もっと上手くなろうとする気持ちの半分を捨てることです。 上手くなりたいのに、上手くなろうとしないのがメンタルトレーニング？？？ どういうことなのだろうと混乱された方もおられると思 […]
スポーツのメンタルトレーニングと禅 イップスは「恥」から生まれる
「自分の心は思うとおりにはならない。」 メンタルトレーニングはここからスタートすることが肝要です。 「こうなりたい」「ここが嫌だ」と直そうとすると、多くの場合、さらにこじれていきます。 嫌な箇所を限定するのも「自我」の意 […]
スポーツのメンタルトレーニングと禅 イップスになりやすい選手 イップスになりにくい選手
昨年、アメリカにいったときに、あるトップアマチュアとゴルフをプレーしました。この方は、70歳を超えているのですが、ドライバーは250ヤード以上飛ばすのです。ただ、スウィングは本当にユニークです。そしてショットだけでなく、 […]
スポーツのメンタルトレーニングと禅 考えすぎてしまうと小手先のプレーになる 言葉になる前に打ちましょう
プレー中に考えてしまうと、どのスポーツでも上手くはいきません。怖くなって身体が動かなくなったり、リズムが悪くなったり、力んでしまったり。考えない方がいいことが分かっていても考えてしまうのです。 そして、考えてはいけないと […]
スポーツのメンタルトレーニングと禅 距離感の作り方
ちなみに皆さんは人との距離感をとるのが上手い方ですか？それとも近すぎたり、遠過ぎたりといい距離感をとるのが苦手な方でしょうか？ 人も変われば、状況も場も変わる中で、こういう距離が正解という答えがあるわけではありません。だ […]