前回から心のエネルギーについてお伝えしています。
心のエネルギーをどう管理するかは、
メンタルトレーニングの大事なテーマなのです。
心のエネルギーは、常に増えたり、減ったりしています。
今、あなたのエネルギーは満たされていますか？
それとも枯渇していますか？
やる気が溢れているか、やる気がないか。
モチベーションが高いか、低いか。
焦っているか、落ち着いているか。
これらは、心のエネルギーに関係しています。
ちなみに、あなたにはエネルギーの「浪費癖」はないですか？
エネルギーの浪費とは･･･
・実力以上のすごいことをしようとする
・苦手なことばかり目を向ける
・最初から頑張り過ぎる
・必要以上の負荷をかける
・人と比べる
・考えすぎる
エネルギーの浪費は、エネルギーがダダ漏れになっている状態です。
これでは、やる気はあがりませんし、
途中で勢いが失速したり、
ここ一番というときに力を発揮できません。
いかにエネルギーの浪費をおさえるか。
浪費癖を理解することで、あなたのパフォーマンスは変わっていきます。
メンタルトレーニングのコラムを連載中の週刊ゴルフダイジェスト第27号、
今週のテーマは「エネルギーの消費と浪費」です。
