メンタルトレーニングのコラム「禅の境地へ 滴り積もりて」を連載中の週刊ゴルフダイジェストが発売されました。
今週号のテーマは「打たない姿勢と心呼吸」です。
私たちは、ゴルフでもビジネスでもつい欲が出てしまいます。
ただ何事も執着すると力が発揮できません。
いかにフラットな状態に戻せるか。
そのための体の姿勢、心の整え方、呼吸法が有効なのです。
特に「息」とは、その字の通り、「自らの心」です。
私たちの心が乱れると、呼吸は浅くなったり、速くなります。
逆に息を整えることで、心をフラットに戻せます。
いかに自然体な状態を作るか。
詳しくは、ゴルフダイジェスト第30号をご覧ください。
